第4回カレッジ開催報告

20分ごとに、20秒小休止をし、20フィート（約6m）以上先を見る、を実践して、片頭痛を予防しましょう。

肩こりや腰痛、目の疲れ、座位時間、ストレスなどが頭痛に関係します。運動や入浴、食事、睡眠など規則正しい生活を心がけて、できることから習慣化しましょう。

片頭痛は光や音に対する随伴症状があったり、運動により悪化する特徴があります。頭痛ダイアリーを活用して、ご自身の頭痛の傾向を把握しましょう。

頭痛の傾向を知ることで、症状にあわせて、適切にお薬を使用できます。

医療DXってなに？
保険・医療・介護の各プロセスにおける情報やデータを活用し、病気の予防促進や良質な医療および介護を実現するため、社会や生活の形を変えることです。

「たかが頭痛」という考えが頭痛診療を妨げており、治療法があるにもかかわらず、頭痛に悩む多くの方が適切な治療を受けられていません。

オンライン診療の活用で、頭痛専門医を気軽に受診できるようになり、そのための金銭的・時間的負担の改善などが期待されています。日本頭痛学会では、「メタバース頭痛プラットフォーム」による、気軽な頭痛診療を目指した取り組みを行っています。

※オンライン診療の注意点
頭痛は時に生命に関わる疾患です。オンライン診療を受ける前に、MRI検査などで片頭痛以外の原因がないかを確認する必要があります。

片頭痛の治療は、MRI検査などで異常がないと診断されてからが始まりです。気になったら、困ったら、まず受診しましょう。
頭痛ダイアリーに日々の頭痛の記録があると、医師も治療相談に乗りやすいので活用してみましょう。

日本頭痛学会のホームページに全国の頭痛専門医が紹介されていますので、受診の参考にしてみてください。